Anında Gelişim
Günde 5 kez meyve-sebze yiyor dahi olsan beslenme anlamında hala eksikleriniz olabilir.
Haftada bir kaç kez bazı basit değişiklikler yaparak bitkisel besin alımını arttırabilirsiniz. Eğer bunu yaparsanız bedeniniz ve tat alma duyunuz size minnettar olacak.
Değişim 1: ISPANAK yerine LAHANA
Gözlere faydalı olan Lutein maddesinden 7 kat fazla alabilirsin
Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren beta karotenden 2 kat fazla alırsın.
Değişim 3: ÇİLEK yerine AHUDUDU
Kanseri uzaklaştıran “Ellagic Asit” alımını 3’e katlamış olursun.
Değişim 4: PORTAKAL yerine PAPAYA
5 kat daha fazla “Beta Kriptoksantin” alarak artrit gibi rahatsızlıkların önüne geçebilirsin.